PhysioKraft-Rechner
PhysioKraft-Rechner – Präzise. Praxisnah. Digital.
Der PhysioKraft-Rechner ist ein intelligentes Onlinetool zur Berechnung der Maximalkraft auf Basis von Gewicht und Wiederholungen. Ideal für den Einsatz in Physiotherapie, Reha und Training – mit Fokus auf Dokumentation, Verlauf und gezielte Trainingssteuerung.
Funktionen im Überblick
- Berechnung der Maximalkraft und Trainingsintensität
- Vergleich gesunde vs. verletzte Seite
- Automatische Defizitanalyse (%)
- Fortschrittskurven mit PDF- & CSV-Export
- Lokal nutzbar – auf Handy, Tablet oder PC - keine Anmeldung, keine Cloud!
Maximalkraft & Trainingsintensität
Unser Rechner ermittelt die geschätzte Maximalkraft (1RM), indem das bewegte Gewicht und die Wiederholungszahl eingegeben wird. Die Berechnung erfolgt anhand validierter, hinterlegter Referenzwerte. Anschließend wird die Trainingsintensität in % der Maximalkraft berechnet und automatisch einem Trainingsziel (z. B. lokales Muskelausdauertraining, Hypertrophie oder IK-Training) zugeordnet.
Bilateraler Kraftverlauf
Der bilaterale Kraftverlauf zeigt die Entwicklung der betroffenen im Vergleich zur gesunden Seite über den Trainingszeitraum. Seitenunterschiede werden als Prozentwert dargestellt und können zur Verlaufskontrolle und Trainingssteuerung genutzt werden.
Klicken Sie auf die nachfolenden Bilder Maximalkraft berechnen oder Seitenvergleich & Kraftverlauf
Maximalkraft berechnen
„Individuelles Trainingsgewicht bestimmen – einfach & präzise“
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